ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ

ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਸਮੀ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਨ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਹੈ। ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸਮਾਂ, ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ, ਮੱਧ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਦੇਰ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਸਾਲ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ 15 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 24 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਮੱਧ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ 25 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 13 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਦੇਰ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ 14 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 23 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਨਮੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਬਲਕਿ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਅਣਉਚਿਤ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਫਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਰੈਗਨ ਫਲ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯਿਨ-ਯਾਂਗ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲੀਚੀ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਰਬੂਜ, ਭਾਵੇਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਠੰਡਾ ਸੁਭਾਅ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਬ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਸੁਭਾਅ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੀਟ

ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲੇਲਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਂਗ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ "ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਂਗ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ" ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਲੌਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਠੰਢੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਲੇਲੇ ਦਾ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣਾ। ਚਿਕਨ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਗੁਆਚ ਗਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਤਖ ਦਾ ਮਾਸ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।